疲れた時はこの入浴剤がおすすめ。いろんな疲れに効く入浴剤3選！

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2021.09.262021.07.03

みなさまお疲れさまです。最近頑張り過ぎではないですか？疲れた時は、本当のあなたに帰ってお風呂でやさしいぬくもりに包まれましょう。ひとことで「疲れた〜」といっても、疲れている箇所はひとそれぞれ。今回はあなたにあった疲れを解消する入浴剤をピックアップしました。

疲れた時の入浴法

疲れを取るためには、お風呂と良質な睡眠をセットで考えてください。なので、入浴は眠る1時間前にしましょう。お風呂でココロをリラックスさせカラダを芯から温める。人間は体温が下がる時に強い眠気に誘われます。そのタイミングでお布団に入れば快眠が得られやすくなります。お風呂は快眠への入り口なのです。

①お風呂に入る→②リラックスする→③体温が高くなる→④カラダの熱が放出→　　　　　⑤体温が下がる→⑥眠気の波が押し寄せる→⑦快眠→⑧元気回復

カラダがだるい、重い。疲れが溜まってしまうのは、血行が悪いから。血行が悪いと栄養や酸素が全身にいきわたりません。そんな時は炭素ガス系の入浴剤で血行を促進させましょう。